スーパーフードLOVE

私は「発酵サトウキビファイバー」「キヌア」「もち麦」「チアシード」を食べています。

発酵サトウキビファイバーとキヌア、もち麦はご飯を炊く時に一緒に入れています。

キヌアともち麦は話題になる前からずっと食べていたので今更どうなっているとかはないのですが、発酵サトウキビファイバーを入れるようになってからはお通じが良くなったように思います。 続きを読む

きのこで菌活

私の菌活といえば、きのこです。
ヘルシーなきのこには豊富な食物繊維が含まれており、腸の活動もとても盛んになります。

それゆえ、お通じも自然と良くなり、ビタミンB群が多く含まれているため、お肌にもいいことづくめです。 続きを読む

SABONのシャワーオイル

イスラエルコスメのSABONのシャワーオイルが大のお気に入りです。

オイルですが、泡立つボディソープ。

まず香りが良くて癒されます。様々な香りが出ていますが、パチュリ・ラベンダー・バニラがとてもおすすめ。 続きを読む