リバウンドして体重が元に戻ってしまう理由

ダイエットの体験談の中には、リバウンドの話題がよく出てきます。
リバウンドとは減った体重が再び増えることです。
ダイエット時によく起こるリバウンドとは、どのようなことを指すのでしょうか。

リバウンドとはダイエットで一旦体重が減り、ダイエットを止めた後に起こる現象のことをいいます。
体重がダイエットをする前と同じか、場合によっては以前よりも増えてしまうこともあるので注意しなければなりません。
半数以上の人が、ダイエットをしてもリバウンドしてしまった経験を持っています。
半分以上の人がダイエットを実践したにもかかわらず、
体重が元に戻るかそれ以上に増えるというリバウンドに陥ってることになります。

努力を重ねてダイエットを一時は成功させたのに、
最終的にはリバウンドをして体重が最初と同じでは、落胆の度合いもひとしおです。
しかも、リバウンドは繰り返すことによって、
太りやすく体重を落としにくい体質を作ってしまうので、体に良いことはひとつもありません。

増えた体重をもとに戻したいと思って再びダイエットにチェレンジしても、
なかなか結果を得られない体になってしまうのです。
どんどんダイエットの難易度が上がってしまうということが起きてしまうのがリバウンドです。

体重が落ちれば手段は何でもいいと考えず、
ダイエットを始める時にリバウンドしづらい痩せ方をよく検討してみてください。
リバウンドしないように気を配りながら、ダイエットの方法も選択することが重要です。

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